Zen-meditatie is eigenlijk heel eenvoudig. Je zit stil, goed rechtop zodat je wakker en alert kunt zijn en je richt je aandacht op je ademhaling. Gedachten en gevoelens die opkomen zie je wel, maar je laat je er niet door meeslepen. Zo eenvoudig maar ook zo moeilijk. Zen-meditatie kan op allerlei manieren beoefend worden: vanaf een weg om meer rust te vinden tot een weg naar spirituele bevrijding. Leer erover in de drie lessen van de kennismakingscursus, met ook veel ruimte voor vragen. Als zen je aanspreekt, kun je verder gaan in de vaste groep op dinsdagavond.

Begeleiding: Kido van der Meulen

 

di 27 jan, 3 en 10 feb | 19.00 – 21.00 | Kloosterpoort | €37,50